为进一步加强大学生心理健康教育，提升学生心理调适能力，根据省委教育工委、省教育厅统一部署，心理健康教育中心于12月15日晚7点，积极组织全校师生通过线上平台集中收看了“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课。
心理健康公开课围绕“辨识·理解焦虑之质”“溯源·探寻焦虑之因”“应对·调试焦虑之策”三大篇章展开，系统构建了焦虑情绪的科学认知框架。课程通过理论讲授、互动练习、实操体验相结合的方式，引导学生科学认识焦虑的本质特征，深入剖析其产生原因，并重点传授了实用的调适策略，特别是结合中医药特色的心理调适方法，展现了身心一体的健康观，为应对焦虑提供了更多元的思路。课程内容兼具科学性与实操性，有效帮助学生破除对焦虑的误解，树立积极应对心态。
活动结束后，师生反响热烈。许多同学反馈，通过学习认识到焦虑并非全然的敌人，而是身心发出的信号，也掌握了实用的情绪调节策略。教师们也纷纷表示，课程内容为心理健康教育工作提供了新思路，有助于构建更加完善的心理支持体系。
此次公开课不仅提升了师生对焦虑情绪的科学认知能力，更帮助其构建了积极的应对心态。未来，学校将以公开课为契机，持续推进心理健康教育工作，通过主题班会、心理讲座等形式深化学习成果，助力学生提升心理韧性，营造关注心理健康、积极向上的校园氛围。
